{"id":59614,"date":"2025-11-02T12:44:00","date_gmt":"2025-11-02T15:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.contornofm.net\/site\/esportes-amadores-combatem-sedentarismo-mas-podem-causar-lesoes\/"},"modified":"2025-11-02T12:44:00","modified_gmt":"2025-11-02T15:44:00","slug":"esportes-amadores-combatem-sedentarismo-mas-podem-causar-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.contornofm.net\/site\/esportes-amadores-combatem-sedentarismo-mas-podem-causar-lesoes\/","title":{"rendered":"Esportes amadores combatem sedentarismo, mas podem causar les\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n

A paix\u00e3o pela corrida e pelo futebol amador tem levado muita gente a se movimentar, mas tamb\u00e9m a procurar o consult\u00f3rio m\u00e9dico. O ortopedista David Sadigursky\u00a0explica que o n\u00famero de les\u00f5es tem crescido entre quem pratica atividade f\u00edsica sem o devido preparo.<\/p>\n

\n

“Ent\u00e3o, essas incid\u00eancias de les\u00f5es t\u00eam aumentado bastante, pela falta de preparo, condicionamento adequado, por isso que \u00e9 muito importante uma consulta antes de come\u00e7ar qualquer esporte”, conta.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Segundo o m\u00e9dico, a maior parte das les\u00f5es poderia ser evitada com cuidados simples. Erros como treinar sem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, usar t\u00eanis inadequados ou aumentar a quilometragem de forma brusca est\u00e3o entre os mais frequentes.<\/p>\n

\n

“Muitos pacientes, eles acham que a dor vai passar. Sentiu uma dor, acha que foi por causa do esporte, foi por causa do excesso daquele momento. Mas uma les\u00e3o que j\u00e1 est\u00e1 presente, ela pode agravar, principalmente se continuar insistindo no esporte. E a\u00ed uma les\u00e3o que era parcial pode se tornar uma les\u00e3o total, completa. Ent\u00e3o, a gente precisa entender que a gente tem um momento que\u00a0precisa dar uma pausa, precisa parar, repousar pra gente conseguir voltar”, completa.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Para o ortopedista, o segredo est\u00e1 em respeitar o corpo e planejar a pr\u00e1tica esportiva com responsabilidade.<\/p>\n

1:24<\/span> Fonte: https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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